目前风湿病是当前高发的一种疾病，该病给患者的身心都带来了极大的危害，风湿患者在治疗的同时千万不能忽略了风湿的护理，因为做好风湿的护理工作能够很大程度上提高治疗的效果，那么得了风湿怎样运动比较好呢?下面我们就来一起了解一下吧。

　　风湿怎么锻炼?首先，运动可以使骨骼更加坚固有力，使软骨得到充分营养。因为运动可以使身体吸收更多的钙并沉积在骨头中，使骨质加厚、加固从而增强身体的支撑能力。运动还可以加速肌肉的代谢，增加肌力，有助于关节结构的稳定，使肌腱和韧带变得强健有力。

　　其次，运动可以很好的消除焦虑和忧郁的心理，运动所引起的疲劳可以使睡眠更深，从而使精力充沛，而且由于运动增强了社会联系，也有益于精神健康和情绪稳定。

　　因此，医生风湿病病人必须处理好运动与休息的关系。任何风湿病病人都需要运动，只不过不同的病人应采取不同的运动强度和运动方式。在急性期以休息为主，运动为辅;在慢性期以运动为主，适当休息。患者可以掌握一种简单衡量运程度的标准，即关节疼痛在活动后减轻，可逐渐增加运动量，反之，应减少此类活动。可以把疼痛当作测定运动量的指标。因此，在疼痛可以忍受的情况下，建议病人尽量不要使用止痛药，以便于疼痛为我们提出警告。适当的调整与增加休息的时间。

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