贵阳治疗类风湿好的医院 如何锻炼才能对类风湿关节炎患者起到作用

发布者:贵阳强直医院

  众所周知,类风湿关节炎患者急性期不易活动 。因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重,故此时期不应做过多的肢体关节活动。

  等到急性期炎症控制后,即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。患者可根据关节活动程度,逐渐增加肢体关节活动量。功能锻炼应避免过度疲劳,从而保护关节的功能,防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。

  运动项目选择

  贵阳治疗类风湿好的医院:晨练和散步不仅可增强类风湿关节炎病人的体质,促进其康复,而且可以增加关节的适当活动,从而减少关节强直与畸形,减少残疾的形成。

  1、快速走路。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路,即每分钟 120 步,时间由短到长。体质较好的病人,还可进行快跑、长跑和变速跑;

  2、骑自行车,跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等;

  3、太极拳、太极剑等。患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择 1-2 种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重,行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。

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  • 朱红梅

    简介:擅长中医中药与西医结合辨证论治骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎等风湿免疫病...【详情】

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