疾病的预防大于治疗,为了过上高质量的生活,大家在日常生活中应注意做好这个疾病的预防工作。那么我们该怎样预防强直性脊柱炎呢?贵州看强直最好的医院
1.养成每天运动的习惯。游泳、柔软操、舞蹈都可以。骑自行车、柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励,因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎,以致行走困难。
2.保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操,可以软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展。
3.若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎,则需避免脊椎过度受力或弯曲。
4.由于患者的负重能力下降,因此应避免强力负重,否则容易加重病变。
5.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
6.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善;慎防外伤,尽量不要骑机车。
7.在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发。
8.注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,肠胃道及泌尿道的感染也常诱发脊椎炎。
9.注意家族成员有无强直性脊柱炎的症状,该疾病也是具有遗传性质的,需要多加关注。
贵州看强直最好的医院:健康的身体是人生最大的财富。希望大家能对这个疾病引起足够的重视,多了解这方面的知识,养成健康的生活方式,避免疾病的侵袭。
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